COVID-19! Perlu Tau

Masa pandemi COVID-19 belum sepenuhnya usai. Bahkan, Indonesia pernah menghadapi gelombang peningkatan kasus yang signifikan, termasuk pada pertengahan tahun 2021. Kondisi ini menjadi pengingat bahwa kewaspadaan dan upaya pencegahan tetap sangat diperlukan.

Apa itu COVID-19?

COVID-19 atau Coronavirus Disease 2019 disebabkan oleh virus SARS-CoV-2, yang termasuk dalam keluarga besar virus corona. Virus ini dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan dengan tingkat keparahan mulai dari ringan hingga berat.

Penularan virus corona terjadi terutama melalui percikan air liur (droplet) saat seseorang batuk, bersin, berbicara, atau bernapas, serta melalui sentuhan tangan atau permukaan yang terkontaminasi virus.

Siapa pun dapat terinfeksi COVID-19. Namun, bayi, anak-anak, lansia, serta individu dengan daya tahan tubuh rendah atau penyakit penyerta memiliki risiko lebih tinggi mengalami kondisi yang lebih berat.

Gejala dan Komplikasi

Gejala COVID-19 sangat bervariasi, mulai dari gejala ringan hingga berat, dan dapat berbeda pada setiap individu, terutama seiring munculnya berbagai varian virus.

Pada beberapa kasus, COVID-19 dapat menimbulkan komplikasi serius, terutama pada pasien dengan penyakit penyerta (komorbid), antara lain:

• Pneumonia
• ARDS (Acute Respiratory Distress Syndrome)
• Hiperkoagulasi (gangguan pembekuan darah)
• VTE (Venous Thromboembolism)
• PE (Pulmonary Embolism)

Komplikasi tersebut dapat berujung pada kondisi kritis hingga kematian, sehingga pencegahan dan deteksi dini menjadi sangat penting.

Pencegahan COVID-19

Pencegahan COVID-19 bertujuan untuk mengurangi risiko penularan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Beberapa langkah penting yang dapat dilakukan antara lain:

• Istirahat yang cukup
• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
• Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
• Mencukupi kebutuhan vitamin harian

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, dan Zink berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh melalui mekanisme yang spesifik, sehingga dapat membantu tubuh melawan infeksi.